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10cench's 건강51

입냄새 해결법: 원인부터 실천 방법까지 총정리 고민되는 입냄새, 어떻게 해결할 수 있을까? 입냄새는 일상에서 많은 사람이 경험하는 민감한 문제입니다. 스스로 느끼는 입냄새는 자신감을 떨어뜨리고, 때로는 대인관계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 입냄새의 주요 원인과 이를 효과적으로 관리하는 방법을 단계별로 알아보겠습니다. 1. 입냄새는 왜 발생할까? 입냄새는 입안의 세균이 음식물 찌꺼기, 침, 구강 점막 세포를 분해하면서 발생하는 휘발성 황화합물 때문입니다. 특히 마스크 착용, 침 분비 감소, 생활 습관, 구강 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 침 분비 감소: 구강건조증이나 코골이는 입안의 세균 번식을 촉진합니다.생활 습관: 흡연, 음주, 특정 음식 섭취가 냄새를 유발합니다.구강 문제: 잇몸병, 설태, 부적절한 보철물이.. 2024. 12. 10.

음주와 건강 – 알코올의 영향과 관리 방법 음주와 건강 – 알코올의 영향과 관리 방법 음주 현황과 변화: 통계로 본 현재의 음주 문화 고위험 음주의 확산 2020년 식품의약품안전처 조사에 따르면, 우리나라 음주 문화는 새로운 양상을 보이고 있습니다. 특히, 10대 고위험 음주 비율이 2017년 39.8%에서 2020년 66.5%로 급격히 증가했으며, 30대 고위험 음주 비율은 70%로 가장 높은 수치를 기록했습니다. 코로나19가 바꾼 음주 방식 코로나19 팬데믹 이후 ‘혼술’과 ‘홈술’이 급격히 늘어났습니다. 응답자의 92.9%는 집에서 술을 마시는 경우가 많아졌다고 답했으며, 술을 함께 마시는 대상도 친구나 직장 동료에서 혼자(81.9%) 혹은 가족(76.7%)으로 변화했습니다. 고위험 음주의 기준 .. 2024. 12. 6.

알코올 간질환: 원인, 증상, 치료와 예방 가이드 알코올 간질환: 원인, 증상, 예방, 그리고 치료 가이드 알코올은 사회적, 문화적으로 널리 사용되는 음료이지만, 과도한 음주는 신체에 심각한 영향을 미칩니다. 특히 간은 알코올 대사 과정에서 큰 부담을 받으며, 장기간 과도한 음주로 인해 알코올 간질환이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 알코올 간질환의 정의, 원인, 증상, 치료, 예방 방법을 상세히 소개합니다. 알코올 간질환이란? 알코올 간질환은 장기적인 음주로 인해 간이 손상되면서 발생하는 질환을 의미합니다. 주요 유형은 다음과 같습니다:알코올 지방간: 간에 지방이 축적되는 초기 단계.알코올 간염: 간세포 염증 및 손상.알코올 간경변증: 간의 비가역적 손상으로 조직이 섬유화. 알코올이 간에 미치는 영향 알코올은 간에서 대사 되며,.. 2024. 12. 6.

음주에 대한 오해와 진실: 건강한 연말을 위한 가이드 음주에 대한 오해와 진실: 건강한 연말을 위한 가이드 연말이 다가오면 사람들은 한 해를 마무리하며 친한 사람들과 모이는 자리를 갖습니다. 이러한 모임에는 술이 빠지지 않는 경우가 많습니다. 그러나 지나친 음주는 건강에 해로울 뿐만 아니라, 다음 날 숙취로 고생할 가능성도 큽니다. 이번 글에서는 연말 모임을 더욱 건강하고 의미 있게 보내는 방법을 소개합니다. 또한 음주에 대한 흔한 오해를 바로잡고, 금주 실천법과 대안을 함께 제안합니다. 1. 음주에 관한 오해와 진실 술을 마실 때 안주를 먹지 않으면 살이 덜 찔까?아닙니다. 알코올 자체도 높은 칼로리를 포함하고 있어 안주 없이 술만 마셔도 체중 증가의 원인이 됩니다. 예를 들어, 맥주 한 캔(350ml)은 약 150kcal, 막걸리 한 잔(.. 2024. 12. 6.

고혈압심장질환: 원인, 증상, 치료, 그리고 예방 고혈압심장질환: 정의, 원인, 증상, 치료, 예방 총정리 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나로, 방치될 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히, 고혈압심장질환은 고혈압으로 인해 심장이 직접적인 손상을 입는 상태를 말하며, 심부전, 관상동맥질환, 부정맥 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압심장질환의 정의, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방에 대해 자세히 다룹니다. 고혈압심장질환이란? 고혈압의 정의 고혈압은 혈관 내부의 압력이 비정상적으로 높아진 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다. 고혈압심장질환의 정의 고혈압으로 인해 심장이 구조적 또.. 2024. 12. 5.

뇌졸중 완벽 가이드: 원인, 증상, 치료, 그리고 예방 뇌졸중 증상과 치료: 빠른 대처가 생명을 구한다 뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 생겨 발생하는 심각한 질환으로, 뇌세포가 손상되면 영구적으로 회복이 어려울 수 있습니다. 뇌졸중은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나이며, 빠른 치료와 예방이 환자의 생존율과 삶의 질에 중요한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 뇌졸중의 정의, 원인, 증상, 진단 및 치료 방법, 그리고 예방 전략에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 뇌졸중이란 무엇인가? 뇌졸중의 정의 세계보건기구(WHO)는 뇌졸중을 뇌혈관 장애로 인한 급작스러운 신경학적 이상으로 정의합니다. 이 장애는 혈관이 막히거나 터지는 문제로 발생하며, 증상이 24시간 이상 지속되거나 사망으로 이어지는 경우에 해당합니다. 뇌졸중의 종류허혈성 뇌졸중 (뇌.. 2024. 12. 5.

가슴 통증의 경고: 급성 심근경색증을 예방하는 방법 급성 심근경색증: 초기 대처와 예방으로 생명을 지키는 방법 급성 심근경색증은 심장으로 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑작스럽게 막혀 발생하는 질환으로, 빠른 대처와 치료가 필수적입니다. 이번 글에서는 급성 심근경색증의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방에 대해 알아보고, 생명을 지키기 위한 올바른 대처 방법을 소개합니다. 급성 심근경색증이란? 심장은 온몸에 혈액을 공급하는 중요한 펌프로, 지속적인 산소와 영양 공급이 필요합니다. 급성 심근경색증은 관상동맥이 막혀 혈액이 통하지 않아 심장 근육이 손상되는 질환으로, 초기 사망률이 약 30%에 달하는 매우 위험한 질병입니다. 정의 및 종류 급성 심근경색증은 ST 분절 상승 급성 심근경색증(STEMI)과 비ST 분절 상승 급성 심근경색증(NS.. 2024. 11. 29.

심뇌혈관질환, 여름과 겨울철 위험 관리법 심뇌혈관질환, 여름과 겨울에는 더 조심하세요! 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 기관인 심장과 뇌는 건강 유지에 있어 필수적입니다. 그러나 심근경색증, 협심증, 뇌졸중과 같은 심뇌혈관질환은 생명을 위협할 수 있는 치명적인 질환으로, 이를 예방하고 관리하는 것은 매우 중요합니다. 심뇌혈관질환은 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 흔한 만성질환을 바탕으로 발생하는 경우가 많으며, 특히 여름철의 더위와 겨울철의 추위는 질병의 위험을 더욱 증가시킵니다. 이 글에서는 심뇌혈관질환의 주요 원인, 여름과 겨울철의 위험 요소, 예방 및 관리 방법을 상세히 소개합니다. 심뇌혈관질환이란? 심뇌혈관질환은 심장과 뇌의 혈관에 생기는 질환으로, 주요 종류는 다음과 같습니다:심장질환: 심근경색증, 협심증,.. 2024. 11. 26.

임신 중 발생하는 당뇨병, 꼭 알아야 하는 이유 임신 중 발생하는 당뇨병, 꼭 알아야 하는 이유 임신은 여성의 몸에 많은 변화를 일으킵니다. 그중 하나가 당대사 변화인데, 임신 기간 중 처음으로 발견되거나 발생하는 임신당뇨병은 산모와 태아의 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 고령 출산과 비만율 증가로 임신당뇨병 발생률이 꾸준히 상승하고 있는 만큼, 정확한 정보와 예방, 관리 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 임신당뇨병이란 무엇인가? 임신당뇨병은 임신 중(주로 중후반) 처음 발견되거나 발생한 당대사장애를 의미합니다.임신전당뇨병과의 차이: 임신 이전에 이미 당뇨병이 있었던 경우를 임신전당뇨병으로 구분합니다.임신 전 당뇨병이 있었는지 몰랐다가 임신 중 발견되는 경우도 있어 혼동이 생길 수 있습니다. 정기 검진으로 정확히 감별해야 .. 2024. 11. 26.

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